El ejercicio como terapia complementaria para la depresión

El trastorno depresivo mayor (TDM) es un problema de salud mental en todo el mundo que conduce a una morbilidad grave y un mayor riesgo de mortalidad.

Aunque la terapia farmacológica (PT) es el estándar de oro actual para el tratamiento de la depresión, este tratamiento puede necesitar una combinación de terapias como antidepresivos, antipsicóticos, terapia electroconvulsiva y psicoterapia

En los últimos años, revisiones sistemáticas y metaanálisis evidenciaron que la actividad física y el ejercicio han mejorado los síntomas depresivos y benefician la salud física y mental. Por lo tanto, las guías clínicas han incluido el ejercicio como una posible intervención de primera línea para el tratamiento de los síntomas depresivos

Las intervenciones prescritas durante 20 semanas o más con un cumplimiento del 50 al 70% pueden mostrar un mejor resultado

No es nuevo que los programas de entrenamiento físico puedan considerarse un tratamiento para la depresión y que el farmacológico sea el estándar de oro. Sin embargo, los antidepresivos también promueven una respuesta terapéutica inicial más rápida que el ejercicio. Considerando esto, es adecuado que la actividad física y la terapia farmacológica trabajando juntas muestren un mejor resultado en el tratamiento de la depresión.